夏天到了，天氣自然熱的受不了，很多人這會肯定都會吹空調、風扇，如果風扇風太大或者空調溫度過低，會導致頸部受涼，從而引起頸椎疾病。其實頸椎病和受涼也有很大的關系，所以我們夏天最好還是遠離低溫，保護好自己的頸部；夏天辦公空調溫度一般開的很低，尤其是一些座位正對空調的人很容易受涼。這里就建議上班的朋友們要隨身帶見能夠保暖的衣服。

  那么該如何保護好我們的頸椎呢？下面和樂康醫療器械一起來看一看吧：

1. 避免空調直吹：

  頸椎直接暴露在外，容易受到外邪侵犯。如果有空調出風口正對辦公座位的情況下，應及時嘗試調整座位，遠離風口，以避免頭頸部受寒，做好“防風”、“防寒”準備；可以嘗試佩戴絲巾或者圍巾，這樣可以保護我們的頸部。

2. 睡覺時注意頸部的保暖：

  在夏季，男士愛穿背心，女士愛穿吊帶睡衣，頸肩部大部分都暴露出來，睡覺時頸部也無法完全靠被子覆蓋，在房間內使用空調時，則容易受風、受寒，誘發頸椎病。因此，在睡衣的選擇上，應選擇有領睡衣，能對頸肩部起到更好的防寒保暖作用；在床邊放置一件外套，在起夜的時候披上，也可以降低因頸椎受寒而患病的風險。

3. 出汗后避免立刻進入空調房：

  夏季炎熱，人出汗后，身體表面濕氣較重，如果直接進入溫度較低的空調房，就容易導致濕邪入體，引發頸椎問題。因此，在出汗后，我們可以先更換掉自己的濕衣服，擦干頭發，等體表溫度回到常溫后，再進入空調房。